On a tous des périodes de plus ou moins bien. Sans parler de dépression il y a parfois, où on se sent un peu moins joyeux, un peu plus fatiguée. L’automne est propice à un petit coup de mou, une baisse de régime, sans doute le manque de lumière commence à se faire sentir, le temps gris n’aidant pas. Alors moi quand cela m’arrive j’ai mes petites astuces, c’est assez complémentaire avec cet article là au final. J’ai tellement besoin d’avoir des petites choses qui me boostent en avant, qui me font me sentir mieux. Allez, sans plus tarder voici mes petites choses.
- Prendre une bonne douche bien chaude (ou un bain si je me trouve dans un endroit avec une baignoire)
- Je cuisine un truc que j’affectionne particulièrement
- Je me bois un chocolat chaud
- Je fais une cure de magnésium et de vitamine B6
- Je vais prendre l’air, m’aérer au moins
- Je m’octroie un moment qu’à moi en prenant soin de moi, masque, gommage, manucure, pédicure, épilation tout y passe
- J’écris (pour moi ou sur le blog)
- Je bouquine ou je regarde un film
- Je médite et/ou je fais du yoga
- Je me fais une petite sieste car j’ai remarqué que bien souvent mes coups de mou arrivent quand je suis fatiguée ++++++
Et vous quels sont vos petites astuces pour aller mieux quand ça ne va pas fort?
* Billet programmé
phenomenedemaud.com 
Coucou
Je bricole
Puzzle
Je m’isole (je sais pas top..)
Je bois des tisanes
Je lis
Je chante comme une casserole mais je chante…
Je ressort mon synthé….
Bisous
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Bisous ma copine d’amour. ❤
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Nous avons beaucoup de trucs qui apaisent en commun. En ce moment, j’écoute le podcast « Zen et organisée »…
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ah faut que je le trouve ce podcast. merci pour ton petit mot bisous
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Je me promene dehors; respirer l’air frais, prendre le crachin ou le soleil, ou …le vent, tout depend de la météo mais sortir. En rentrant se poser 5min en dégustant un the.
Avant je mettais une chanson qui me boostait et je chantais, dansais dessus 😉
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oui aussi le coup de la chanson chanter danser dessus c est vrai que ça fait du bien.
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La lecture, regarder des vidéos, m’offrir une gourmandise, ne rien faire^^
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