12 signes qu’on ne boit pas assez d’eau et quelques astuces pour remédier à cela.

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On le sait tous, on doit avoir un apport en eau en moyenne 1.5l par jour et pourtant il y a des personnes qui ne boivent pas assez. Je fais partie de ces personnes, je ne connais presque pas la sensation de soif mais j’ai souvent quelques petits maux qui me rappellent à l’ordre. Et pourtant je devrais faire attention car j’ai eu quelques soucis au niveau vessie et reins mais je suis une vraie tête de mule… Lire la suite

Ces 5 petites choses qui améliorent sensiblement la qualité de vie.

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Il y a ces petites choses que nous savons mais que nous n’appliquons pas. Et pourtant ces petites choses que je vous livre ci-dessous améliorent sensiblement la qualité de vie, j’en ai fait l’expérience.  Je me remets dans le droit chemin et je ne néglige plus ces petits détails et depuis ma qualité de vie s’améliore de jour en jour. Lire la suite