Bien être et développement personnel, Non classé

12 trucs pour garder en ligne de mire le POSITIF….

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Voilà, bon c’est clair, je n’ai aucune idée sur le où je vais aller… Mais comme je veux garder le positif en vision je vais essayer de faire un billet (brouillon encore) sur ce thème là….  Oui car garder le positif toujours, ce n’est pas facile, ça demande de l’énergie même pour rester sur ce chemin là, car ça serait plus facile de s’écrouler au final.  Et pour trouver le positif au milieu d’un lot de mauvaises nouvelles ce n’est pas super simple. Je vais essayer de vous donner mes petits trucs afin que je reste sur le chemin que je me suis fixée…… Lire la suite « 12 trucs pour garder en ligne de mire le POSITIF…. »

Bien être et développement personnel, Méditation, yoga et marche, Non classé

Méditation, lâcher prise, gratitude et spiritualité…

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Allez on continue sur le POSITIF… Et là je vais vous parler de ces choses qui me font du bien. La méditation fait partie de ma vie depuis quelques mois, je ne suis pas hyper régulière en ce moment. Je ne vais pas trouver 1001 excuses à dire c’est parce que j’ai trop de choses à faire, j’ai mon fils en vacances et j’en passe, non tout simplement car je manque de rigueur pour ça. Mais bon je vais me reprendre en main, sur mon Bullet Journal j’ai fait un tracker et j’ai mis la méditation dedans. On dit que les habitudes il faut 21 jours pour les prendre, donc allez hop on va se tenir et non pas essayer de se tenir à ça afin que je puisse reprendre la méditation de façon durable et que je puisse en ressentir les effets sur le quotidien mais aussi sur le long terme. Lire la suite « Méditation, lâcher prise, gratitude et spiritualité… »

Bien être et développement personnel, Billets d'humeur/ Billets d'humour/ Billet d'amour, Méditation, yoga et marche, Non classé

L’abandon

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(source photo)

L’abandon, c’est quelque chose qui est très personnel, parfois il peut être très douloureux, il peut être subit ou on peut le provoquer…. L’abandon m’a fait très peur, très longtemps, j’en ai souvent encore peur…. Alors que moi même j’abandonne parfois, parfois pour de mauvaises raisons, mais aussi quelquefois pour de bonnes raisons. Il ne faut pas forcément voir l’abandon comme quelque chose de négatif. Lire la suite « L’abandon »

Bien être et développement personnel

Astuces pour vivre de façon positive

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Je sais que trop bien à quel point la vie peut être une pure salope. Je sais qu’elle peut t’enlever les gens que tu aimes du jour au lendemain la mort et les séparations sont des moments durs dans une vie. La vie peut aussi contrarier tes plans en un instant, se faire abattre la maladie dans ton foyer etc. Mais faut il s’arrêter de vivre pour autant? Je ne crois pas et pourtant j’ai eu envie d’arrêter de vivre plein de fois mais je suis toujours là.

Alors il faut profiter de la vie, même si la vie n’est pas toujours rose, on (moi la première) a souvent tendance de voir le mauvais quand il nous tombe dessus et pourtant. Si tu fais le bilan un soir de mauvaise journée tu sauras trouver quelques petits bonheurs j’en suis sure. Il y a toutes ces tendances:  slow life, hygge  auxquelles je m’adonne. J’essaie aussi de profiter de chaque petit bonheur reçu ou donné par la vie. Il faut essayer de tirer du bon dans des moments difficiles. Il faut aussi quand rien ne va mal, que tout va bien profiter de ces bonheurs aussi intensément qu’on peut, mesurer à quel point c’est bon, à quel point ça peut faire battre le coeur. Lire la suite « Astuces pour vivre de façon positive »

Bien être et développement personnel

Mes trucs pour lâcher prise….

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(Mon iPhone avec l’application Namatata)

On a tous besoin de lâcher prise de temps à autre. Entre le mari râleur (comment ça je vois les hommes comme des râleurs?), le collègue toujours insatisfait qui ne fait que reporter la faute sur les autres mais jamais sur lui, les enfants qui s’aiment autant qu’ils se déchirent dès qu’on passe le pas de la porte le soir, le chat qui a renversé la belle plante offerte par le mari râleur et en plus il s’est amusé à mettre la terre partout  (pas le mari râleur mais le chat, je ne vais quand même pas tout mettre sur sa tête à ce pauvre homme!), du boulot à gogo, le manque de sommeil à cause du mari râleur ET ronfleur, les gamins ronfleurs, râleurs et tousseurs!  Parfois il y a  le surmenage infligé par un rythme de vie qui va aussi vite qu’une Porsche (toi tu peux rire que j’ai pas mis Ferrari mais Porsche vas-y!) mais aussi tous les à côtés….  Non cet article n’est pas du tout avec une pointe de misandrie dedans, on sait bien que nous les femmes nous sommes parfaites? Qui ose dire le contraire? Bon trêve de plaisanterie, voici quelques petits trucs qui m’aident à lâcher prise quand ça déborde un peu (beaucoup) trop. Lire la suite « Mes trucs pour lâcher prise…. »

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10 étapes pour prendre soin de moi.

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Prendre soin de moi est essentiel pour que je puisse prendre soin des miens. Et puis prendre soin de moi, est avant tout essentiel pour moi. Voici quelques petites étapes pour prendre soin de moi. Lire la suite « 10 étapes pour prendre soin de moi. »