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Je n’ai plus de balance depuis des semaines, je ne me pèse qu’en allant chez le médecin. Mes seuls critères pour voir si j’ai grossi c’est si je me sens boudinée dans mes vêtements,  si je suis un peu moins à l’aise avec mon apparence physique et depuis des mois c’est le cas. Et je sais pourquoi, j’ai mangé depuis des mois pour compenser, compenser le manque affectif, compenser le manque de sommeil etc. Cette nourriture-doudou comme je dis, est un palliatif en quelques sorte…. Sauf que là, je ne supporte plus de me voir ingurgiter n’importe quoi, je ne supporte plus de trouver cette nourriture-doudou comme seul  palliatif de mes manques, mes angoisses.

J’ai décidé il y a quelques jours de me prendre en main, mais vraiment. Pas la petite prise en main qui ne dure que quelques heures.  J’ai décidé de stopper toute cette nourriture-doudou, dehors bonbons, chocolat, gâteau et autres mets bien caloriques. Je ne suis pas vouée à devenir maigre, non loin de là, mais j’ai quelques formes que j’aimerais voir disparaitre. Et comme je suis une vraie épicurienne et que j’aime manger et faire à manger, je ne vais pas me priver mais manger plus sainement.

Alors je ne cache pas que depuis quelques semaines je surfe sur le net en regardant les différents régimes, et en fait je n’ai pas envie de me priver. Je veux juste manger plus sainement. arrêter d’ingurgiter ces tonnes de cochonneries que je m’octroyais jusqu’à maintenant. On ne va pas dire que je suis obèse mais j’ai envie de mincir un peu, pour me sentir plus en accord avec moi-même et l’image que j’ai de moi. Alors mes recherches m’ont amené vers le slow diet en fait je n’ai pas envie de perdre 10 kilos dans le mois, mais perdre petit à petit.  Et puis faut pas se leurrer jusqu’à ma seconde grossesse je pouvais ingurgiter des tonnes de saloperies, sans prendre un gramme, et puis à ma seconde grossesse j’ai fait une pré-éclampsie et tout ce qui en découle les reins qui filtrent moins bien pendant quelques semaines, une hypertension. Donc depuis cela et bien d’autres soucis de santé depuis  j’arrive pas à manger tout ce que je veux sans grossir, je stocke un peu au fil des mois. Et surtout j’arrive dans un peu plus de 2 ans à  40 ans et à mon corps élimine bien moins vite qu’avant  j’ai l’impression. Je me suis fait peur, il y a quelques jours, en notant tout ce que je pouvais ingurgiter dans une journée (ok mes journées sont longues ok ça va de 6h du matin jusqu’à bien souvent tard dans la nuit -> pour info là il est 2H15 du matin mais ce n’est pas une raison). Je veux être en bonne santé, arrêter ces excès de sucre, de gras parfois, et ce qui est bien dans ce slow diet c’est ne pas se restreindre jusqu’à crever la dalle, mais manger de façon saine.

On dit de moi que j’ai de jolies jambes, et pourtant moi je les trouve grasses. Et puis ce petit bourrelet sur mon ventre et puis mes poignées d’amour bien plus que généreuses. Donc stop, il est temps que je me reprenne en mains, par l’alimentation mais aussi en pratiquant du sport. Je n’ai pas vraiment le temps d’aller faire du sport dans une salle, alors je vais me renseigner un peu à droite à gauche, voir ce qui est possible à faire  depuis chez moi, je vais essayer de me mettre aussi au yoga et puis apprendre à dormir dans des plages horaires convenables. Tout simplement avoir une vie plus saine. Manger sain, bouger et dormir. Car on sait maintenant que le manque de sommeil fait grossir, que la faim arrive aussi avec celui-ci, mais aussi qu’on devient plus émotif (ve). Alors à la veille de mes 40 ans, il est grand  temps que je me prenne en main et d’être épanouie. Car quand je vais être bien dans mon corps, je suis sure que ce moral (trop souvent fluctuant)  sera bien meilleur.

Exit les bonbons, le chocolat, les gâteaux à chaque coup de mou, à moi les bonnes salades, pas de privation mais être raisonnable, si j’ai envie de manger un Mac Do pour me faire plaisir de temps à autre je peux si je mange sainement le reste du temps. À moi les infusions pour m’aider à boire durant la journée, prendre du temps pour manger et ne plus manger en 10 minutes top chrono.

Voilà mon laïus sur ma petite personne et mes soucis de gras corporel est terminé. Si toi aussi tu connais le slow diet que tu as essayé ou que tu veux tout simplement me donner ton avis, ou me donner des conseils, fais-le c’est avec grand plaisir que je vous lis.

(Article en anglais intéressant à lire ici)