20 petites choses sur moi

Ces choses qui m’apaisent (20 petites choses sur moi)

Phenomenedemaud

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(source image)

C’est reparti pour 20 petites choses sur moi….. Cette fois je vais vous parler de ces choses qui m’apaisent quand ça ne va pas trop bien, que ce soit à cause d’un coup de blues, ou carrément à cause d’une crise d’angoisse. Ce ne sont pas des solutions miracles, mais ça me permet de me recentrer un peu sur moi même, de relativiser. Ça y est la rubrique 20 petites choses sur moi est créée. Bien entendu je vous invite à participer, soit sur votre blog, soit en commentaire.

  1. Le ronronnement d’un chat
  2. Me promener en forêt
  3. Marcher dans la neige, marcher pieds nus sur la plage
  4. Nager
  5. Écouter le chant des oiseaux
  6. Prendre un bain chaud
  7. Écrire
  8. Parler à ma fille, mon amie Sabine, ma tante
  9. Aller dans une église
  10. Boire un chocolat chaud
  11. Cuisiner
  12. Écouter de la musique douce
  13. Faire de la sophrologie, de la méditation, de la cohésion cardiaque
  14. Me faire masser
  15. Faire un câlin (à mes enfants, à mon amoureux <—-  fut un temps où j’en avais un)
  16. Regarder un film/une série
  17. M’allonger sur mon lit avec juste une musique que j’aime et une bougie qui brule
  18. Faire une balade en voiture (et oui je me fais conduite n’ayant pas le permis)
  19. Créer quelque chose (scrapbooking ou autre)
  20. Lire

Et vous, quels sont ces petites choses qui vous apaisent en cas de petit (ou gros) coup de mou, de blues ou de crise d’angoisse? Nous ne sommes pas réceptifs aux mêmes choses c’est pour cela qu’il est intéressant de voir ce qui calme les autres (et puis ça peut donner des pistes). Au plaisir de lire vos petits « trucs ».

Publié par Phenomenedemaud

11 réflexions au sujet de “Ces choses qui m’apaisent (20 petites choses sur moi)”

  1. Pour moi les 20 choses qui m’apaisent :
    1- un orgasme
    2- des caresses dans le dos et les cheveux
    3- admirer la mer
    4- le silence dans la montagne enneigé
    5- regarder des écureuils qui jouent
    6- écouter de la musique douce
    7- une sieste
    8- un verre de vin ou un spritz
    8- me balader dans Venise
    9- faire de la plongée en apnée
    10- caresser un chat
    11- lire un bon livre
    12- une longue promenade dans la nature
    13- une séance de yoga
    14- occuper mes enfants
    15- peindre un tableau
    16- écrire un Slam
    17- voir un film calme
    18- exceptionnellement fumer une cogarette
    19- refaire le monde avec un(e) ami(e)
    20- écrire une liste de 20 choses qui m’apaisent.

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  3. A mou tour…
    1. Créer
    2. Respiration ventrale
    3. Bain
    4.piscine
    5. Sortir mon synthétiseur et jouer
    6.lire
    7. Regarder ma fille (mais pas toujours parfois c’est l’effet inverse)
    8. Regarder tomber la pluie
    9.sieste
    10. Chanter (je chante fauxhi hi)
    11. Danser
    12.yoga (ca depend des douleurs)
    13. Le chat le caresser et me laisser bercer par ses ronron
    14. Câlin avec ma fille
    15. Conduire
    16.ecouter de la musique
    17. Sieste sans bruit et dans la nuit
    18.partager des moments avec mes amies
    19. Aller marcher
    20 temesta quand tout ça ne fonctionne pas

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