Attention ça déborde…

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Hier je parlais de la femme « trop » que je suis….  Aujourd’hui je voudrais continuer dans ce sens là… Pour les choses que soient claires, je n’ai pas l’intention de changer pour qui que ce soit, si je change quelque chose en moi c’est pour moi uniquement, pas que je ne plaise pas aux autres mais juste envie de m’améliorer si changement il y a besoin de faire. Le titre est un peu facilement trouvé par rapport à l’article d’hier car quand je dis que je suis la femme trop, ça veut dire que ça déborde… Lire la suite

Le syndrome du stress post-traumatique, mon évolution.

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Voilà presque 21 mois que j’ai eu cet accident qui m’a foutue en l’air ces derniers mois.  Je ne parle plus trop de ça sur le blog car je n’ai pas envie de ressasser cela en permanence, je veux avancer et j’avance plutôt pas mal. Il faut se rappeler que le 29/8/17 j’ai eu un accident de voiture, une descente aux enfers pendant 1 mois 1/2 avec des douleurs une certaine anxiété qui grandissait mais que je refoulais, une hospitalisation en octobre 2017 à la suite d’évanouissements qui restent inexpliqués aujourd’hui. Et ce fut la descente vertigineuse aux enfers. Des crises d’angoisse à répétition, j’ai atteint jusqu’à une vingtaine de crises par jour, j’avais peur de mourir en permanence, peur de rester seule, peur de sortir seule, peur de manger, peur de dormir, peur de l’autre, peur de la rue, peur de chez moi, en fait j’étais bien nulle part, je n’arrivais pas à m’accorder un vrai moment de bien être. Lire la suite

Quelques moyens simples et gratuits pour se détendre.

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La vie passe à 1000 à l’heure et parfois ça en donne le tournis, en plus des tracas quotidiens,  alors il faut se détendre pour évacuer tout un tas de choses négatives. J’ai de petits moyens simples pour me détendre, pour que le stress et l’angoisse ne prennent pas le dessus en permanence. Je vous laisse avec quelques petites idées. Lire la suite

Ma douce semaine acte #9

tricot.jpegBon ça y est nous sommes lundi, je publie de nouveau « ma douce semaine » un lundi. Comme je l’ai dit, le blog n’est pas ma priorité et surtout pas en ce moment. Et je cherche à revenir à quelque chose de moins personnel, pour 1001 raisons. Si billets personnels il y a, ce sera de moi qu’il s’agira, de mes réflexions. J’ai aussi envie de revenir à d’autres choses comme les bonnes adresses découvertes, des balades faites, mais aussi mettre plus souvent des recettes de cuisine, des DIY etc… J’ai eu beaucoup besoin de vider mon sac ces derniers mois, maintenant j’ai trouvé un lieu pour le faire et puis j’ai envie de retrouver des billets plus légers, et de ne pas trop citer les personnes qui me son chères (enfants, amoureux, etc…).  Allez, on passe aux petits bonheurs qui ont permis que ma semaine fut un minimum douce. Belle semaine à tous. Lire la suite

Comme un lundi de rentrée…

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Ce matin ce fut terriblement difficile. Un endormissement très tardif (plus de 2h du matin) et réveil avant le réveil programmé à 6H30, avec plusieurs angoisses nocturnes…. Ce matin on a emmené les enfants au collège pour l’un, à l’école primaire pour l’autre, il a plus quelques minutes. Puis je suis rentrée, angoissée par ce silence assourdissant, j’aurais aimé les entendre chahuter, m’appeler maman….. Mon AMP est vite arrivée et heureusement, je lui ai souhaité la bonne année, lui ai offert une boite avec des biscuits faits maison. Lire la suite

Reprendre mon souffle…

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Aujourd’hui j’ai fait une balade avec mon AMP… Elle est là tous les lundis depuis un bon mois, 3h pour débuter la semaine. Elle m’aide, on parle pas mal elle est top, je l’apprécie beaucoup. Donc nous sommes allées dans une librairie, j’avais un bon d’achat de 5 euros et du coup je me suis « offert » le livre de David Servan Schreiber Guérir le stress, l’anxiété et la dépression… Alors je sais que je ne souffre pas d’un stress normal, c’est un peu plus complexe que cela, je ne sais pas si ce livre va m’aider mais j’avais envie de le lire depuis un bon moment déjà et j’espère que ça m’apportera des réponses ou au moins des pistes…. Lire la suite